걷는 습관이 나를 바꾼다(2)
비즈니스맨이라면 스트레스가 생기기 마련이다. 상사나 부하에 대한 불만, 기대했던 상품의 불량, 거래처와의 마찰, 장래에 대한 막연한 불안 등 스트레스가 없는 사람은 없다. 아무리 가볍게 일을 완수하고 매일 즐거운 듯이 지내는 사람이라도 스트레스를 받는다. 다만 그런 사람들은 스트레스 컨트롤, 즉 스트레스 해소에 능숙할 뿐이다. 스트레스란 외부에서 어떤 충격을 받았을 때 인체가 보이는 반응을 뜻하는데 1) 온도, 습도, 진동 등의 환경 스트레스, 2) 운동, 식사, 육체적 고통에 따른 생리적 스트레스, 3) 불안, 불만, 공포, 고독 등의 정신적 스트레스, 이 세 종류가 있다. 일반적으로 스트레스라고 하면 3) 을 가리키는 경우가 많다. 가벼운 스트레스라면 초조하거나 불쾌하거나 불안한 정도에 그친다. 그러..
잡문
2023. 11. 14. 09:49