<무병장수 10계명>

 

《무병장수 10계명》

 

갑진년(甲辰年) 한 해는 말도 많고 탈도 많았습니다. 사상 초유의 12.3 비상사태와 이로 인한 대통령 탄핵은 온 국민을 어리둥절하게 했습니다.

 

게다가 구랍(舊臘) 29일 발생한 <제주항공 여객기 참사(慘事)(181명 중 179명 사망 2명 중상)>에 온 국민이 비통에 잠겨 있습니다.

 

그런 묵은해를 씻어 보내고 이제 희망찬 을사년(乙巳年)이 밝았습니다. 이제 정쟁을 모두 멈추고 오직 우리의 건강과 나라만을 위하여 매진(邁進)할 때입니다.

 

모두 분들께서 더욱 건강(健康)하시고 가정에 행운이 깃드시길 빌면서 무병장수 10계명을 올리나이다. 고맙습니다. 신상조(愼相祚) 드림.

 

 

<무병장수(無病長壽) 10계명(誡命)>

 

1) 소육다채(少肉多菜)∼고기는 적게 먹고, 야채를 많이 먹어라.

 

2) 소당다과(少糖多果)∼설탕은 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.

 

3) 소식다작(少食多嚼)∼음식은 적게 먹고, 많이 씹어라.

 

4) 소염다초(少鹽多醋)∼소금은 적게 먹고, 식초를 많이 먹어라.

 

5) 소의다욕(少衣多浴)∼옷은 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

 

6) 소번다면(少煩多眠)∼번민은 적게 하고, 잠을 많이 자라.

 

7) 소언다행(少言多行)∼말은 적게 하고, 행동은 많이 하라.

 

8) 소욕다시(少慾多施)∼욕심은 적게 하고, 많은 것을 베풀어라.

 

9) 소노다소(少怒多笑)∼화를 적게 내고, 많이 웃어라.

 

10) 소차다보(少車多步)∼차를 적게 타고, 많이 걸어라.